Distrahera dig själv!
Nu kom jag på att jag kan tipsa om saker man kan göra för att distrahera sig själv från att äta, detta var mitt problem igår när jag var hemma själv. Jag kände hela tiden sug efter någonting, men jag höll mig upptagen och gjorde saker så jag glömde bort det.
- Träna
- Städa
- Gå ut och gå
- Möblera om
- Fixa en matdagbok eller thinspiration bok
- Duscha
- Sov
- Träffa en kompis
- Kolla på film
